書籍資訊
作者： 盧悅
出版社：幸福文化
出版日期：2020/11/11
ISBN：9789865536206
叢書系列：富能量
規格：平裝 / 304頁 / 17 x 23 x 1.9 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣
內容簡介
美好的親密關係會成就我們，但糟糕的親密關係，也真的會拖垮我們。
唯有找到親密關係的出口，才能讓你愛的人重新愛上你。
#為什麼真愛如此難尋？
#為什麼親密感會慢慢變淡？
#為什麼越愛越孤獨、越愛越受傷？
#為什麼婚姻會出現危機？
#為什麼在婚姻中活得這麼累？
#怎樣才能守護自己的愛情？
#如何拯救已經出現危機的婚姻？
很多人，在致命的愛情迷思裡越陷越深，總以為：把愛情變成親情，婚姻才穩固；做個賢妻良母，婚姻就能長久幸福；王子和公主在一起，從此過著幸福的生活。其實，認清愛情的真實模樣，才能了解你自己以及身邊那個人的內心究竟在想什麼？在乎什麼？逃避什麼？最終才能找到親密關係的出口，難題迎刃而解。
★ 毀壞的親密關係，造成的原因可能是來自每個人的內在小孩。
那些童年的經歷、父母的教養、情侶的相處、夫妻的相處，都是養成殘缺的內在小孩，衝擊親密關係的元凶。
透過本書一次一次地與心理諮商師對話，檢視最深層的自己，找出毀壞親情、愛情與婚姻關係的原因，逐步與心中的內在小孩和解，走向親密關係的療癒之路。
★在親密關係裡，先認清自己的痛點，才能真正獲得療癒――
▍你是「碎片人」，還是「整個人」？→婚姻中最殘酷的不是出軌，而是忽視。
▍當我們無法接受自己「弱小」，就會尋找「強大」的伴侶→你缺什麼，就會在親密關係中期待什麼。
▍接受無法接受的，原諒無法原諒的，放下無法放下的→最好的感情，不是成全，而是成就。
▍想跟老公談心，先等億萬年→傷害關係的不是別人，而是自己的「想當然」、「自以為是」、「不假思索」。
▍所有的創傷，都是來自傷痛而無人陪伴→婚姻中我們需要脆弱相對。
▍為什麼所有人都會離開你？因為你不知道自己有多麼討厭，你也不知道自己有多麼討厭自己。→因為有你的陪伴，我成為更好的自己
★我們經由重建親密關係，可以更有安全感地去面對當年無法面對的，接受無法接受的，原諒無法原諒的，愛無法愛的，恨無法恨的，認識無法認識的，放下無法放下的。
本書特色
- 本書以心理學角度出發，剖析每個人的心靈深處，直擊親密關係問題的真正原因。
- 作者以資深心理諮商師的多年經驗，將案例以真實對話呈現，讀者彷彿與諮商師面對面，進行一次既隱私又深入的療癒過程。
- 文中有許多經典語句，都是愛情與婚姻關係的最佳解答，提供相處問題的解決方法。
- 適合遇到愛情與婚姻關係難題的人閱讀，也適合想真正了解自己內心的人閱讀，為療癒親密關係的最佳參考書籍。
讀書心得
這本書是近日看Youtube上一個雞湯節目推薦的，單看書名我大概會覺得是坊間氾濫的兩性雞湯書，不會想看，不過節目來賓（也是寫推薦序的人）在影片中對於本書以心理諮商師的角度做了詳細的介紹，聽起來比較科學，於是就去借來看看。
我在書中看到的幾個重點：
一個人的性格、擇偶傾向、在親密關係中的模樣，原生家庭要背最大的鍋，而且在童年就塑形了。
個人碎念：那不就是說，如果你今天是個破碎、懦怯、不願面對自我、不擅於好好表達感受與溝通，渾身負能量的人，你根本沒有選擇不被生出來、不被原生家庭塑造成那個樣子啊！而且當有了後代，你要不繼續複製原生家庭的錯誤，要不徹頭徹尾走與原生家庭反方向的路線 (但往往也是比較極端、負面的)，於是就世世代代一直惡性循環下去。
毀壞的親密關係，造成的原因可能是來自每個人的「內在小孩」。
許多成年人心理仍然有個「內心小孩」（講難聽點是巨嬰），對愛情的需求往往只是要去彌補童年的缺憾，有些人或許是童年沒有得到父母很正面的回應，於是在親密關係中想單純地當個小孩，對另一半有完美父母的投射，有些人或許是很少被肯定，或是看到爸媽很廢，所以在關係裡扮演著完美爸媽，得到被需要、被崇拜的滿足。我也是想當小孩的那一類人，以前可能沒意識到，現在才知道自己是在找一個理想爸爸，因為我跟我自己的爸爸關係是比較疏離的。很多關係始於補償心態也毀於補償心態。
書中提到一個人是如何對婚姻死心的，大略會經過五個階段 —— 紅化→黑化→渣化→石化→屍化。
「紅化」是許多關係一開始理想化對象的一種心理，然後相處久了，漸漸發覺對方只是普通人，許多地方不符期待，這時候就進入了「黑化」階段，這階段會把對方各個缺點無限放大，但「黑化」其實也是一個人沒有走出童話幻想的心理行為。書中說如果你剛進入關係時有「天上掉下來大餅」的感覺，那就是紅化，你把對方想得太美好了，天下沒有白吃的午餐，出來跑都是要還的。
原生家庭往往會決定一個人的情感模型，所以選擇伴侶時，可以先觀察他的原生家庭。
了解他父母之間的相處狀況，了解他家父母與小孩間的互動偏正面還是負面，觀察小孩有沒有特別偏向某一方，還是在父母之間保有高度自主性。
看完這本書後，深深覺得人生太累了，覺得反正我又沒有辦法選擇不被生出來，又沒辦法選擇父母，我就注定要長成一個心靈殘缺、負能量滿滿的人類了，不想努力了，還是躺平好了 ????